一般来说，45-55岁应该是人生黄金年龄段之一。值得关注的是，这个时期也是生命“高危期”（也称疾病爆发期）。据有关专家研究，人的生命线大致可分为几个阶段：

A. 0-35岁为人生最活跃期健康期；

B. 35-45岁为疾病形成期；

C. 45-55岁为生命“高危期”（大多疾病在此阶段爆发，严重者危及生命，甚至就此而告别人间）；

D. 55-65岁为安全过渡期；

E. 65岁以后，如果没有明显器质性病变，反倒是相对安全期。

人到中年

当家庭、事业渐渐趋于稳定

有些疾病却逐渐冒出了头

饮食、作息不规律

尽管看起来好像“没什么影响”

但日积月累，身体内的平衡早已被打破

各种疾病“蠢蠢欲动”

你是那个假装健康的中年人吗？

1.假装很健康，依然熬着夜

上有老，下有小，中年人的生活压力确实不小。白天干不完的工作夜里接着干，第二天困了，喝杯咖啡、浓茶，依然精神抖擞。然而，熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的，已经有太多熬夜猝死的悲剧发生，不得不引起重视。

2.假装很健康，依然烟酒不减

一边吃着降压药、降糖药，一边参加着各种酒局、烟雾缭绕。“只要不倒下，就接着喝！”虽然有三高，但“都是慢病，不要紧”。实际上，在用药治疗的同时，良好的生活习惯同样重要，只有生活习惯好了，三高才能真正控制好。

3.假装很健康，依然吃喝不忌

很多中年人压力大，就通过吃喝来缓解。大吃大喝是一种严重危害健康的行为，是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。尤其是中年后，人体代谢减慢，更容易在体内积攒多余热量，不利于体重控制。合理饮食应该一日三餐，定时定量。

4.假装很健康，依然不体检

很多癌症一查就是晚期，这说明很多人不了解自己的身体。还有一些人有“鸵鸟心理”，认为要是查出来得病了也没招，还不如不查，心里更清净。这是不对的！“健康由自己做主”，定期体检，自我管理好了，就可以不得病、晚得病，不用药或少用药。

40岁后，这8种高发疾病要注意！

1.三高

高血压：很多人认为高血压是老年人患的病，与自己无关，平时压根不会注意自己的血压情况。事实上，现在高血压的发病年龄已趋向年轻化，不少人30多岁就有高血压，更别提40岁的人了！很多人查出高血压后，认为这不是个啥大病，但高血压的危害不在一时一刻，而是持久作用于人体。时间久了，会对全身血管、心、脑、肾等重要器官造成的损害。

高血脂：血脂高是血液中的坏脂肪多了，这些高于正常值的坏脂肪，会在血管内壁形成小斑块，并且随着时间不断增多、增大，使得血管变硬，并且越来越窄，甚至把血管给堵住了。因此，但凡有血管堵塞的地方，也就都有了病。堵塞发生在心脏，就会引起冠心病和心肌梗死；堵塞发生在大脑，就会出现中风；堵塞的是眼底血管，将导致视力下降甚至失明；发生在肾脏，会引起肾动脉硬化和肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。同时，血脂异常还可诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍、老年性痴呆等。

高血糖：当身体无法正常产生胰岛素，或胰岛素无法正常发挥作用时，血糖就会异常地升高。如果不加以控制的话有很大可能发展为糖尿病，而一旦患上糖尿病，就不只是一个血糖指数高低的问题，还有一个接一个可怕并发症的出现。它并发症遍及全身，心、脑、肾、眼、下肢等全身各个组织器官均可受累，若不能早期发现、及时治疗，将会导致冠心病、脑中风、尿毒症、失明、足坏疽等严重后果。

2.癌症

数据显示，亚洲人从40岁开始，罹患肿瘤的风险突然增加，在40~49岁，罹患癌症的风险比30~39岁的风险高2.5倍。

3.中风

据2015年中国脑卒中防治报告，我国40岁以上人群脑卒中患病率居高不下。我国脑卒中后存活患者在1000万以上，其中65岁以下首次发生卒中的比例占到近50%，高危人群中中年人占60%多。

脑中风又叫“脑卒中”，主要是因为脑内动脉狭窄，或者是出现闭塞和破裂等情况，进一步就引起脑血液循环发生了障碍，时间久的话还会导致大脑永久性功能障碍。

而临床上，脑中风又可以分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种，我国大约12秒就会有一个人患上中风，每21秒就有人死于中风，已经成为我国国民第1位的死亡原因！

4.肺结节

肺结节高发人群：（1）年龄在40岁以上，且烟龄超过20年，每天抽烟超过20支以上；（2）年龄在40岁以上，有慢性肺病或被动吸烟的人群；有环境或高位职业暴露史的（如石棉、同位素接触史）；（3）既往罹患恶性肿瘤或有肿瘤家属史，特别是肺癌家属史一类人群；（4）近期伴有胸痛、咳嗽、不明原因的痰中带血丝，消瘦、体重下降。所以，应尽量避免接触有害气雾、及时积极治疗慢性肺部疾病、密切注意肺癌早期症状。

5.房颤

40岁及以上人群中，有近1/4的人在一生中会发生房颤。以往房颤大多是以老年人为主，但近年来开始在高节奏工作和不健康生活状态的中青年白领人群中蔓延。

研究显示，多个临床危险因素（如高血压、糖尿病、心肌梗死、心脏瓣膜疾病、心衰、肥胖、呼吸睡眠暂停、心胸外科手术、吸烟、运动、饮酒、甲亢、脉压增大、家族史、基因变异等）、心电图和超声心动图指标（左心室肥厚、左心房增大、左心室短轴缩短率降低、左心室壁厚度增加）、血清生物标志物（C反应蛋白、BNP）与房颤发生风险增加有关。

6.腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是因腰椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一种综合征，在骨科非常常见，是引起慢性腰腿痛的主要原因。腰椎间盘突出症最青睐40多岁的男性，烟民和胖子尤其得注意腰。

7.关节痛

人到中年，身体不少零件都开始老化。膝关节首当其冲，免不了受到磨损。一般人膝关节疼痛的发病高峰是在40岁以后，年龄越大，发病率越高。

8.肥胖

一旦到了40岁，身体代谢慢了。肥胖除了本身是一种病，也与太多其他疾病有关。