首先要指出妊娠纹属于膨胀纹的一种，并不是只有怀孕了才会长，有很多疾病或者生理变化都有可能会产生引起膨胀纹，比如短时期内的体重增加，Cushing综合征等。而我们今天讲的妊娠是最常见的正常生理变化，是因为子宫日渐增大，腹部皮肤变薄，胶原纤维与弹力纤维被拉伸而产生不同程度的损伤，大约有80-90%的宝妈们都会发生。

具体什么时候会出现这个很难说，早一点的宝妈在4个月就会出现，有些在临产时才会出现，大多数是在5-6个月的时候产生。

但是还是有那一小部分宝妈们让人羡慕嫉妒恨，对不对？什么样的宝妈是幸运的呢？

1.第一胎年龄越大，越不容易发生妊娠纹，听起来是不是特别不可思议啊，有研究表明，首次妊娠年龄小于20岁的宝妈发生妊娠纹的风险是90%，大于35岁怀第一胎的宝妈发生几率不到三分之一。

2.偏瘦且孕期体重增加不多的宝妈们，这样的宝妈一般都是严格自律的，肚皮也会非常争气哦。

3.遗传因素，不少研究表明，妊娠纹这种和皮肤抗拉力和恢复力相关的因素，也和遗传基因相关，如果你的妈妈在怀孕期间没有妊娠纹的话，那么恭喜你发生妊娠纹的几率也会比较低哦。

如果你不属于以上幸运儿，那么孕期为了给宝宝腾出空间，皮肤上的妊娠纹就会出现，表现为紫色、粉色、红色等多条与身体长轴平行的条纹，在分娩后随着时间的推移会逐渐褪色呈银白色。

虽然我们临床上没有非常有效的方法来防止妊娠纹，但是你可以尝试一下方法减轻妊娠纹的程度：

1.避免阳光的直晒，一般强光直晒容易皮肤水分流失，更容易引起皮肤表层的断裂。

2.多喝水，这是一句真香但是真有用的话，滋润皮肤是健康皮肤的最有效办法。

3.摄入足够的蛋白质。抗氧化剂和脂肪的摄入也是保持皮肤弹性的完整的有效方法之一，确保足够的维生素和矿物质的摄取。

4.坚持锻炼帮助控制体重。孕期不胡吃海喝不仅可以有效的防止妊娠纹的出现，更能帮助控制血糖，让孕妈和宝宝更健康。监测体重的增加趋势，避免短时间内体重增加过快加重妊娠纹的发生。

5.润肤油的使用，应用非处方的润肤油或润肤霜可以保持皮肤的水分，治疗受损的皮肤层。

来源：西交一附院妇产科