我们经常可以听到身边的人说自己腰痛，年纪轻轻一到医院检查得知自己得了腰椎间盘突出。

有可能我们自己就亲身经历过，工作上明明没有那么突出，却在腰椎间盘上比其他人突出。每当疼的痛不欲生时都在心里问自己为什么就我腰椎间盘突出、腰痛，今天我来给大家回答一下，为什么就您腰椎间盘突出、腰痛。

一、超重

现在条件好了，大家伙食水平直线上升，伴随上升的还有我们的体重、血压、血脂、血糖。在体重增加的情况下我们的腰椎承受能力是有限的，成年人穿一双儿童的鞋很快就会穿坏，哪怕码数差不多，因为儿童的鞋承受的重力更小，我们的腰椎也是一样的，腰椎里面的软组织就会像在成年人脚上的童鞋一样过度受力而出现问题，疼痛接踵而至。

二、心理压力

容易抑郁、焦虑，压力比较大的人群更加容易腰痛。工作、生活的压力可以把人磨成圆滑的鹅卵石，也会在无形之中影响我们的身体，所以保持一颗客观的心，需找合理合法适合自己的放松的方式尤为重要。

三、不良的姿势习惯

不良的生活习惯是腰痛的最常见、最主要的原因。葛优躺、懒人姿势、二郎腿所有人几乎天天都做，加上坐着时桌子椅子高度差，低头玩手机、低头或抬头使用电脑等等，每个人都是不可避免的，这是大部分腰痛的共因。

四、不运动

很多老年人的身体远远好于年轻人，还不是因为老年人有更多的时间和意愿去运动，我们上了一天的班辛苦回到家做饭、吃饭，之后哪有几个人能抽出半个小时去运动，鲁迅说过：吃完饭躺床上玩玩手机他不香吗？

五、吸烟

有人说吸烟为什么会腰痛，抽烟会有更高几率发生血管痉挛、堵塞，导致脊柱供血减少，人体组织所有的营养都来自血液，腰椎血液供应减少了，肯定会出问题。

很多人在腰痛去医院检查出腰椎间盘突出后都经历一段时间的抑郁期，认为为什么就我腰椎间盘突出、腰痛，有比我年龄更大的，更不愿意运动的，生活习惯更不好的，其实大可不必，因为他们虽然年龄大，可是他们爱运动；虽然他们不愿意运动，可是他们生活习惯好；虽然他们生活习惯不好，可是他们知道怎样预防腰痛、腰椎间盘突出，就算出现腰痛他们也知道怎么处理。